川崎区（中央・大師・田島）合同研修会は2024年（令和6年）8月14日に川崎市産業振興会館大ホールで、13時30分から14時47分まで、開催されました。

1、開会の言葉：田島地区老連会長　結城勝彦

2、主催者挨拶：大師地区老連会長　小松繁一

3、来賓挨拶：川崎区役所健康福祉ステーション担当課長　飯田眞美

「参加チーム」中央地区老人クラブ連合会

　　　　　　　大師地区老人クラブ連合会

　　　　　　　田島地区老人クラブ連合会

4、講演の内容：テーマ「食生活・食べる大切さを考える」

木村滋子（管理栄養士・健康運動指導士・食生活指導士）

◎公園の詳しい内容

①何のために食べるの？

★生命維持のために必要不可欠★精神的な要求を満たすため

★家族や友人とのコミュニケーション

②よい食とは？

③低栄養とフレイル：低栄養とは→必要なエネルギーや栄養が足りていない状態

④フレイルとは→心身（運動機能、認知機能等）の衰えた状態

⑤低栄養予防の食事とは

⑥フレイル予防：①栄養②運動

⑦フレイル予防の運動：体を動かすことを習慣に

　　　　　　　　　　　→お天気の良い日はお出かけしましょう

　　　　　　　　　　　→心地よい程度の強度でOK

5、アトラクション：吉本興業所属　中村ひでゆき

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